Makanan Untuk Penyakit Jantung Bengkak

Makanan Untuk Penyakit Jantung Bengkak

Makanan untuk penderita jantung bengkak

Makanan untuk penderita jantung bengkak

 

Jantung merupakan bagian utama dari sistem peredaran darah pada manusia, jantung juga merupakan salah satu organ vital yang berperan dalam memberikan nutrisi keseluruh tubuh selayaknya alat transfortasi. Jantung yang normal dan sehat di dukung oleh jaringan otot yang kuat dan bekerja dengan baik dalam memompa darah.

Anjuran Makanan untuk Penderita Jantung Bengkak

Agar terhindar dari masalah kesehatan yang dapat mempengaruhi kesehatan jantung, tidak ada salahnya untuk Anda mengetahui makanan apa saja yang baik dikonsumsi oleh penderita jantung bengkak. Karena makanan juga berperan dalam proses penyembuhan pasien penderita jantung bengkak.

Berikut beberapa makanan yang baik dikonsumsi penderita jantung bengkak :

  • Beras
    Sebuah studi menyatakan bahwa, dengan mengkonsumsi beras maka Anda akan mendapatkan 12 vitamin esensial dan mineral, termasuk asam folat, kalium, dan vitamin C dengan lemak jenuh yang rendah daripada tidak mengkonsumsi beras. Studi ini juga menemukan bahwa mengkonsumsi beras dapat mengurangi risiko tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.
  • Makanan yang mengandung omega-3
    Asam lemak omega 3 berfungsi untuk menurunkan kadar trigliserida dalam tubuh dan membantu menurunkan tekanan darah. Selain itu, mengkonsumsi makanan yang mengandung omega 3 sebanyak 1-2 kali per minggu dapat mengurangi risiko kematian koroner hingga 36%. Kandungan omega 3 yang tinggi tersebut terdapat pada beberapa jenis ikan seperti ikan salmon, sarden dan makarel.
  • Gandum
    Sereal gandum, oat dan pasta gandum adalah contoh makanan yang untuk kesehatan jantung. Beberapa studi telah mengaitkan konsumsi gandum untuk menurunkan kolesterol dan pencegahan penyakit kardiovaskuler karena terdapat sumber kalori sehat yang kaya serat seperti vitamin, mineral, zat besi, magnesium dan folat.
  • Sayuran Hijau
    Sayuran hijau mengandung banyak serat, karotenoid, folat, fitokimia, magnesium potasium dan kalsium yang dapat menurunkan risiko serangan jantung. Sayuran hijau yang meliputi salad hijau, bayam, collad hijau, lobak dan sawi, dimana sayuran ini banyak memberikan manfaat untuk kesehatan jantung.
  • Kacang-kacangan
    Kacang-kacangan merupakan sumber makanan rendah lemak dan kaya vitamin B, folat, kalium, besi, magnesium, serat, protein, dan fitokimia (senyawa tanaman yang dapat membantu mencegah sejumlah penyakit kronis termasuk penyakit kardiovaskular). Kacang hitam, kacang almond, kacang merah, kacang navy, kacang polong dan buncis adalah beberapa contoh kacang yang baik untuk jantung Anda.
  • Buah Berry
    Sebuah studi terbaru di Finlandia menunjukan bahwa mengkonsumsi buah berry dapat membantu meningkatkan tingkat HDL dan menurunkan tekanan darah. Buah berry kaya kan antioksidan lebih dari buah-buahan yang lain.
  • Tomat, jeruk dan buah-buahan yang kaya akan antioksidan
    Buah tomat berfungsi sebagai antioksidan sehingga dapat mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh. Anda bisa meminumnya sebagai jus atau memakannya langsung sebagai buah. Selain itu jeruk juga mengandung vitamin c dengan senyawa antioksidannya serta asam folat yang baik untuk jantung.  Buah apel dan anggur juga mengandung flavonoid yang baik untuk jantung

Selain Anda penderita jantung bengkak diperbolehkan untuk mengkonsumsi jenis makanan yang telah di sebutkan di atas, Anda juga harus mengetahui dan mematuhi larangannya untuk mempercepat proses penyembuhan yang sedang dijalani. Oleh sebab itu, menghindari makanan yang menjadi pantangannya merupakan suatu keharusan yang wajib di hindari.

Berikut beberapa pantangan makanan yang harus di hindari penderita jantung bengkak :

  • Makanan yang mengandung kolesterol tinggi seperti jeroan, daging kambing, daging bebek dan seafood
  • Makanan yang mengandung lemak seperti makan yang bersantan, margarin, dan makanan yang digoreng sebaiknya tidak dikonsumsi
  • Makanan dengan kadar garam yang berlebih
    Makanan yang mengandung gula alkoholik seperti tape, nangka, durian dan nanas

Itulah beberapa anjuran dan pantangan makanan untuk penderita jantung bengkak yang harus Anda ketahui.

 

 

KONSUMSI SUPLEMEN HERBAL UNTUK KESEHATAN JANTUNG YAITU HERBAL OMEGA GUARD

Omega Guard untuk kesehatan jantung

Omega Guard untuk kesehatan jantung

Omega Guard & Kesehatan Jantung

Kita semua tentu mengetahui kalau Kesehatan sangatlah penting. Apapun aktifitas kita akan mudah dijalani kalau kita dalam keadaan sehat sehat, terutama kesehatan jantung kita, sebab jantung merupakan salah satu organ terpenting dalam organ tubuh kita, apabila jantung tidak berfungsi, maka dipastikan kita tidak bernyawa. Disinilah pentingnya menjaga kesehatan jantung kita dengan suplemen terbaik.

Omega Guard dari shaklee merupakan suplemen terbaik untuk kesehatan jantung karena ia mengandung asid lemak Omega-3, dan tiap 3 kapsul Omega Guard menyediakan 990mg asid lemak Omega-3.Penemuan akan manfaat omega-3 terhadap pencegahan penyakit jantung koroner berawal dari pengamatan terhadap orang-orang Eskimo. Dalam kesehariannya mereka selalu mengkonsumsi ikan yang kaya akan omega-3 dan ternyata mereka mempunyai resiko yang rendah terhadap penyakit jantung.

Omega-3 mempunyai efek ringan terhadap penurunan tekanan darah. Selain itu omega-3 memperbaiki profil lemak darah dengan menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol VLDL (Very Low Density Lipoprotein), senyawa-senyawa yang juga meningkatkan resiko penyakit jantung koroner. Efek unik omega-3 lainnya adalah menaikkan kolesterol HDL sehingga membantu mengurangi dan mencegah timbunan plak pada pembuluh arteri jantung. Suatu penelitian menunjukkan bahwa konsumsi 2 porsi ikan setiap harinya dapat menurunkan resiko kematian akibat penyakit jantung koroner sebesar 40%. Risiko tersebut juga lebih rendah pada mereka yang mengkonsumsi sejumlah porsi ikan dalam seminggu daripada mereka yang hanya mengkonsumsi ikan dalam jumlah terbatas atau tidak sama sekali.

Manfaat Minyak Ikan Untuk Jantung

Minyak ikan atau yang sering kita kenal dengan Asam Lemak Omega-3 merupakan sumber terbaik untuk perkembangan, pertumbuhan baik unjuk janin dan ibu hamil, tidak hanya itu saja ternyata minyak ikan (omega-3) memiliki khasiat dapat mencegah, mengatasi dan mengobati beberapa penyakit serius.

Pada dasarnya tubuh manusia tidak bisa membuat Asam lemak (omega-3), kita harus mendapatkannya baik melalui makanan atau suplemen. Berikut makanan sumber omega 3.

  • Minyak nabati khususnya yang berasal dari flaxseed, canola, dan kedelai.
  • Kacang dan biji-bijian. Kacang merah, kedelai dan walnut, minyak biji flax.
  • Sayuran hijau. Beberapa jenis sayuran seperti bayam, bunga kol, dan brokoli.
  • Biji labu, oatmeal, cereal, dan minyak ikan cod.

Manfaat Minyak Ikan Untuk Jantung

Kandungan yang terdapat pada minyak ikan salmon termasuk omega-3 seperti EFA dan DHA kaya asam lemak tak jenuh dan vitamin E yang sangat di perlukan dalam jumlah seimbang untuk pertumbuhan.

Studi lain menunjukan bukti kuat bahwa asam lemak omega-3 dari minyak ikan salmon dapat menurunkan tekanan darah, trigleserida dan ada juga bukti yang baik bahwa diet tinggi omega-3 asam lemak membantu dengan rheumatoid arthritis serta osteoarthritis, dan bukti terakhhir menunjukan asam lemak omega-3 mampu mengurangi resiko serangan jantung, stroke.

Dosis yang di haruskan

Tidak ada dosis standar untuk asam lemak omega-3. The American Heart Association (AHA) merekomendasikan 1 gram per hari EPA + DHA untuk orang dengan penyakit jantung . Dosis yang lebih tinggi – antara 2 hingga 4 gram per hari – digunakan untuk penderita rendah trigliserida.

Informasi Selengkapnya mengenai Omega Guard :

Order Omega Guard

  • Harga perbotol @90kapsul Rp 400.000
  • Ongkos kirim di sesuaikan dengan kota tujuan
  • Pengiriman setiap hari melalui JNE , TIKI , POS INDONESIA , DAKOTA
  • Konfirmasi transfer sebelum jam 3 sore bisa dikirim hari itu juga

Order sekarang, persediaan terbatas!!!! Herbal Shop / pasarinternet.co.id menjual aneka herbal alami suplemen import pilihan, sertifikat grass dan fda, bpom.

Jadi apalagi yang anda tunggu, kesehatan memang mahal, tetapi jauh lebih mahal kalau anda tidak sehat!!!

Informasi lebih Lanjut silahkan hubungi kontak person pada website.

Makanan Untuk Penyakit Jantung Bengkak

You may also like...

%d bloggers like this: