Cara Menjaga Agar Jantung Tetap Sehat

Cara Menjaga Agar Jantung Tetap Sehat

 

Cara menjaga kesehatan jantung, ikutilah tips mudah cara menjaga jantung agar tetap sehat. Jantung merupakan salah satu organ tubuh yang sangat vital yang dimiliki oleh manusia, sehingga sangat penting untuk kita jaga kesehatannya. Hal ini dikarenakan, jika jantung seseorang sudah berhenti berdetak maka sudah dapat dipastikan bahwa ia telah meninggal dunia. Oleh karena itu, peran jantung sangatlah besar untuk tubuh kita sehingga perlu kita jaga kesehatannya. Lalu bagaimana caranya menjaga kesehatan jantung kita agar selalu sehat ???

Jantung yang sehat merupakan harapan kita manusia agar memiliki umur yang panjang, sehingga berbagai cara pun dilakukan perawatan jantung agar tetap terjaga kesehatannya. Berbagai macam cara untuk merawat kesehatan jantung seperti mengkonsumsi makanan sehat, minum air putih yang cukup dan masih banyak lagi cara lainnya. Untuk itu, pada kesempatan kali ini saya akan memberikan tips mudah menjaga jantung agar selalu sehat dan berikut informasinya.

Cara Menjaga Jantung Agar Selalu Sehat

  1. Hindari kebiasaan merokok untuk mendapatkan jantung yang sehat, karena asap rokok sangat berpeluang besar dalam menyebabkan penyakit jantung atau serangan jantung bagi perokok ataupun mereka yang tanpa sengaja menghisap asap rokok tersebut.
  2. Kurangi konsumsi garam berlebih pada masakan, karena kandungan garam berlebih pada masakan dapat memicu resiko terkena penyakit jantung koroner. Hal ini dikarenakan, konsumsi garam berlebih dapat menngikatkan tekanan darah yang merupakan penyebab utama terkena penyakit jantung.
  3. Olahraga pagi secara rutin setiap hari dapat menurunkan resikp terkena penyakit jantung, olahraga yang dapat anda lakukan yaitu seperti jalan santai, lari pagi, senam dan olahraga ringan lainnya. Lakukan aktivitas fisik ini secara rutin setiap hari selama minimal 30 menit per harinya.
  4. Tingkat stress yang disebabkan oleh berbagai masalah dapat memicu penyakit jantung, karena pikiran yang tidak tenang atau stress dapat meningkatkan tekanan darah tinggi sehingga dapat mengganggu kesehatan jantung anda. oleh karena itu, usahakan pikiran anda agar lebih tenang dalam menghadapi berbagai masalah dan jika perlu lakukan kegiatan yang dapat membuat anda terhibur dan tertawa.
  5. Melakukan liburan bersama keluarga merupakan cara yang sangat tepat untuk menenangkan pikiran anda, sehingga dapat terhindar dari serangan jantung dan membantu dalam menyehatkan jantung anda.
  6. Hindari minum-minuman beralkohol, karena minuman yang mengandung alcohol dapat merusak organ jantung anda dengan cepat. Satu tetes minuman yang mengandung alcohol dapat merusak dan membunuh jutaan sel baik di dalam tubuh, sehingga dapat berdampak buruk bagi kesehatan jantung anda.
  7. Mengkonsumsi buah-buahan secara rutin setiap hari dapat membantu dalam menjaga kesehatan jantung kita, sehingga jantung akan tetap terjaga kesehatannya.

 

KONSUMSI SUPLEMEN HERBAL UNTUK KESEHATAN JANTUNG YAITU HERBAL OMEGA GUARD

Omega Guard untuk kesehatan jantung

Omega Guard untuk kesehatan jantung

Omega Guard & Kesehatan Jantung

Kita semua tentu mengetahui kalau Kesehatan sangatlah penting. Apapun aktifitas kita akan mudah dijalani kalau kita dalam keadaan sehat sehat, terutama kesehatan jantung kita, sebab jantung merupakan salah satu organ terpenting dalam organ tubuh kita, apabila jantung tidak berfungsi, maka dipastikan kita tidak bernyawa. Disinilah pentingnya menjaga kesehatan jantung kita dengan suplemen terbaik.

Omega Guard dari shaklee merupakan suplemen terbaik untuk kesehatan jantung karena ia mengandung asid lemak Omega-3, dan tiap 3 kapsul Omega Guard menyediakan 990mg asid lemak Omega-3.Penemuan akan manfaat omega-3 terhadap pencegahan penyakit jantung koroner berawal dari pengamatan terhadap orang-orang Eskimo. Dalam kesehariannya mereka selalu mengkonsumsi ikan yang kaya akan omega-3 dan ternyata mereka mempunyai resiko yang rendah terhadap penyakit jantung.

Omega-3 mempunyai efek ringan terhadap penurunan tekanan darah. Selain itu omega-3 memperbaiki profil lemak darah dengan menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol VLDL (Very Low Density Lipoprotein), senyawa-senyawa yang juga meningkatkan resiko penyakit jantung koroner. Efek unik omega-3 lainnya adalah menaikkan kolesterol HDL sehingga membantu mengurangi dan mencegah timbunan plak pada pembuluh arteri jantung. Suatu penelitian menunjukkan bahwa konsumsi 2 porsi ikan setiap harinya dapat menurunkan resiko kematian akibat penyakit jantung koroner sebesar 40%. Risiko tersebut juga lebih rendah pada mereka yang mengkonsumsi sejumlah porsi ikan dalam seminggu daripada mereka yang hanya mengkonsumsi ikan dalam jumlah terbatas atau tidak sama sekali.

Manfaat Minyak Ikan Untuk Jantung

Minyak ikan atau yang sering kita kenal dengan Asam Lemak Omega-3 merupakan sumber terbaik untuk perkembangan, pertumbuhan baik unjuk janin dan ibu hamil, tidak hanya itu saja ternyata minyak ikan (omega-3) memiliki khasiat dapat mencegah, mengatasi dan mengobati beberapa penyakit serius.

Pada dasarnya tubuh manusia tidak bisa membuat Asam lemak (omega-3), kita harus mendapatkannya baik melalui makanan atau suplemen. Berikut makanan sumber omega 3.

  • Minyak nabati khususnya yang berasal dari flaxseed, canola, dan kedelai.
  • Kacang dan biji-bijian. Kacang merah, kedelai dan walnut, minyak biji flax.
  • Sayuran hijau. Beberapa jenis sayuran seperti bayam, bunga kol, dan brokoli.
  • Biji labu, oatmeal, cereal, dan minyak ikan cod.

Manfaat Minyak Ikan Untuk Jantung

Kandungan yang terdapat pada minyak ikan salmon termasuk omega-3 seperti EFA dan DHA kaya asam lemak tak jenuh dan vitamin E yang sangat di perlukan dalam jumlah seimbang untuk pertumbuhan.

Studi lain menunjukan bukti kuat bahwa asam lemak omega-3 dari minyak ikan salmon dapat menurunkan tekanan darah, trigleserida dan ada juga bukti yang baik bahwa diet tinggi omega-3 asam lemak membantu dengan rheumatoid arthritis serta osteoarthritis, dan bukti terakhhir menunjukan asam lemak omega-3 mampu mengurangi resiko serangan jantung, stroke.

Dosis yang di haruskan

Tidak ada dosis standar untuk asam lemak omega-3. The American Heart Association (AHA) merekomendasikan 1 gram per hari EPA + DHA untuk orang dengan penyakit jantung . Dosis yang lebih tinggi – antara 2 hingga 4 gram per hari – digunakan untuk penderita rendah trigliserida.

Informasi Selengkapnya mengenai Omega Guard :

Order Omega Guard

  • Harga perbotol @90kapsul Rp 400.000
  • Ongkos kirim di sesuaikan dengan kota tujuan
  • Pengiriman setiap hari melalui JNE , TIKI , POS INDONESIA , DAKOTA
  • Konfirmasi transfer sebelum jam 3 sore bisa dikirim hari itu juga

Order sekarang, persediaan terbatas!!!! Herbal Shop / pasarinternet.co.id menjual aneka herbal alami suplemen import pilihan, sertifikat grass dan fda, bpom.

Jadi apalagi yang anda tunggu, kesehatan memang mahal, tetapi jauh lebih mahal kalau anda tidak sehat!!!

Informasi lebih Lanjut silahkan hubungi kontak person pada website.

Cara Menjaga Agar Jantung Tetap Sehat

You may also like...

%d bloggers like this: